Life coaching to nowatorska forma rozwoju osobistego oparta na relacji coach‑klient
Obszary pracy w tej formie coachingu opierają się na celach klienta, jego potrzebach, trudnościach, wyzwaniach bądź marzeniach. Tematy sesji mogą być bardzo zróżnicowane.
Przykładowe obszary do pracy to:
- wypracowanie „planu na życie”
- dylematy związane z balansem pomiędzy życiem osobistym a zawodowym
- lepsza organizacja i planowanie życia codziennego,
- motywacja do nowych aktywności
- większa akceptacja siebie
- budowanie świadomość swoich potrzeb, wartości, priorytetów
- podnoszenie poczucia własnej wartości
- rozwój inteligencji emocjonalnej
- poprawa relacji i więzi z najbliższymi, znajomymi, współpracownikami
- podnoszenie satysfakcji z życia zawodowego
Długość jednej sesji: 60/90 min.
Czas trwania procesu coachingowego: od 5 do 8 spotkań w odstępach jednotygodniowych bądź dwutygodniowych.
Coaching rodzicielski ma na celu poprawę relacji oraz pogłębienia więzi między rodzicami a ich dzieckiem
Odbywa się to poprzez zwiększenie świadomości psychologicznych zasobów rodziców, a co za tym idzie doskonalenie ich kompetencji rodzicielskich.
W trakcie sesji rodzice wyznaczają cel jaki chcą osiągnąć w relacji ze swoimi dziećmi. Przy pomocy coacha opracowują metody i narzędzia potrzebne do realizacji tego celu. Dzięki zaproponowanym technikom coachingowym mają możliwość lepszego zrozumienia siebie oraz swoich mechanizmów zachowania. Dzięki tej refleksji poszerza się ich perspektywa patrzenia na swoje postawy wychowawcze oraz lepiej rozumieją świat dziecka, jego potrzeby, możliwości i ograniczenia.
Przykładowe obszary pracy:
- ustalanie granic, konsekwencje w wychowaniu
- polepszenie komunikacji w rodzinie – jak mówić by być słuchanym i rozumianym
- umiejętność wyrażania swoich uczuć, potrzeb, opinii
- podział ról w rodzinie oraz ustalenie praw i obowiązków z nimi związanych
Forma pracy: sesje indywidualne, sesje dla par.
Długość jednej sesji: 60/90 min.
Czas trwania procesu coachingowego: od 5 do 8 spotkań w odstępach jednotygodniowych bądź dwutygodniowych.
Rozpoczęcie procesu poprzedza bezpłatna sesja zerowa, podczas której rodzice zostają zapoznani z metodą coachingu oraz ustalane są zasady współpracy.
